Программа тренировок 2
On Октябрь - 19 - 2011
В начале лета я описал программу тренировок для приведения всех мышц в тонус, по которой занимался в течении 1,5 месяцев. она состояла из 2х частей, а написал я только одну, решил исправить эту оплошность, и выкладываю вторую часть =))
Что характерно, за 2 тренировки в неделю, длящиеся не более 40-50 минут, мы прорабатываем все мышцы и приводим их в тонус. Полезна как новичкам, так и опытным спортсменам, у которых по тем или иным причинам были длительные перерывы в тренировках. Дабы за 2-3 недели приводит мышцы в тонус. Итак поехали…